2024 iThome 鐵人賽
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適當休息在學習和刷題中至關重要，因為它有助於提升記憶力和專注力。長時間連續學習不僅會讓大腦疲勞，還可能降低效率，影響學習效果。研究表明，短暫的休息能讓大腦重新充電，提升信息處理速度和創造性思維。因此，在刷題過程中，我們應該採取“番茄工作法”或類似策略，每學習一段時間後安排短暫休息，讓自己放鬆一下。
這些休息時間可以用來走動、伸展、喝水或深呼吸，這不僅能減少疲勞，還能促進血液循環。適度休息能讓你在接下來的學習中保持清醒和集中，進而提高刷題的效率和質量。
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